Frauenfitness

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Sommeraktion: Powerbar Proteinshakes – 25% sparen!

2018-06-18T18:33:50+00:00

Liebe Ladys, das Sortiment an Sportlernahrung wird demnächst mit einigen GYMQUEEN Produkten für euch erneuert. ❌❌❌ Wir räumen deshalb die Regale ❌❌❌ und hauen unsere PowerBar Proteinshakes zu einem unschlagbaren Preis für euch raus! Spart bis zu 25% in unserer Sommeraktion auf einen leckeren Shake 2 Go oder den 500g Beutel für Zuhause. Darum greift [...]

Sommeraktion: Powerbar Proteinshakes – 25% sparen! 2018-06-18T18:33:50+00:00

Ein straffes Dekolleté ganz ohne OP

2018-05-23T16:55:00+00:00

Der Sommer naht und mit ihm auch die Bikini- und Shirt-Saison. Egal ob du einen großen oder kleinen Busen hast, dieser darf in den knapperen Teilen schön straff und knackig aussehen. Wie du dein Dekolleté für die Sommerzeit fit machst, zeige ich dir in diesem Beitrag. Woraus besteht unsere Burst? Die weibliche Brust besteht aus [...]

Ein straffes Dekolleté ganz ohne OP 2018-05-23T16:55:00+00:00

Hilfe! Wenn die Waage zur Verzweiflung treibt

2018-06-01T17:35:38+00:00

Da schleppt man sich wochenlang durch strikte Diät und ein anständiges Sportprogramm und trotzdem steht die Zahl auf der Waage seit längerer Zeit still. Dieses nervige Problem hat wohl einige Frauen schon zur Weißglut getrieben. Dabei ist des Rätsels Lösung gar nicht so kompliziert, wie man annehmen würde. Ich erkläre euch im Folgenden zwei mögliche [...]

Hilfe! Wenn die Waage zur Verzweiflung treibt 2018-06-01T17:35:38+00:00

Snack 2 Go – Gesundes für die Handtasche

2018-04-25T11:53:41+00:00

Der Sommer ist endlich in der Hauptstadt angekommen und wir wollen so viel Zeit wie möglich draußen in der Sonne verbringen. Ob beim Shoppen der neuesten Sommerkleider, relaxen am See mit Freunden oder einfach nur für ein kurzes Sonnenbad auf der Bank in der Mittagspause - wir sind mehr draußen als Zuhause unterwegs. Besonders zu [...]

Snack 2 Go – Gesundes für die Handtasche 2018-04-25T11:53:41+00:00

TABATA – In der Kürze liegt die Würze

2018-04-18T23:31:55+00:00

Mit dieser Trainingsmethode spielt der zeitliche Faktor keine Rolle mehr! In nur 4 Minuten kannst du deinen kompletten Körper trainieren, deine Ausdauer verbessern und eine ganze Menge Fett verbrennen. Mit dem hochintensiven Tabata Training kann wirklich jeder arbeiten, denn 4 Minuten Zeit am Tag sind machbar freizuschaufeln. Was Tabata genau ist und warum es so [...]

TABATA – In der Kürze liegt die Würze 2018-04-18T23:31:55+00:00

Wie starte ich mein Lauftraining?

2018-04-13T00:41:36+00:00

Langsam aber sicher nähern wir uns dem Frühling und mit der wärmer werdenden Jahreszeit können wir unsere Laufschuhe wieder aus dem Schrank kramen. Aber wie startest du nun am besten mit dem Lauftraining ohne direkt aufgrund von Seitenstechen und Luftnot abbrechen zu müssen? Ich gebe dir heute ein paar Tipps, wie du Schritt für Schritt [...]

Wie starte ich mein Lauftraining? 2018-04-13T00:41:36+00:00

Frühlingsgefühle auf deinen Nägeln

2018-03-28T10:33:37+00:00

Endlich können wir unsere Finger aus den Handschuhen ziehen und mit bunten Nagellacken glänzen. Dieses Frühjahr ist für jeden Farbgeschmack etwas dabei und Langeweile wird es so nicht geben. Du möchtest etwas Inspiration für deine Lackwahl? Dann erfährst du heute von mir welche Farben dieses Jahr besonders im Trend liegen. #1 Trend: Metallic-Töne Egal ob [...]

Frühlingsgefühle auf deinen Nägeln 2018-03-28T10:33:37+00:00

Rezept – LOW CARB Pizza

2018-03-09T13:24:34+00:00

Pizza ist mein absolutes Lieblingsgericht. Sie geht schnell, sie ist lecker und für jeden Geschmack ist etwas dabei. Natürlich hat man heutzutage viele verschiedene Möglichkeiten eine recht gesunde Pizza zu zaubern, jedoch hat diese dann immer noch einiges an Kohlenhydraten und Kalorien. Es gibt jedoch eine super einfache und leckere Variante, um nicht auf den [...]

Rezept – LOW CARB Pizza 2018-03-09T13:24:34+00:00

So schaffst du einen Klimmzug

2018-03-08T11:22:01+00:00

Mit Bewunderung beobachtet man Leute im Studio, die sich mit Leichtigkeit an einer Stange hochziehen und das ganz ohne Hilfsmittel. Was hier so einfach aussieht ist in Wirklichkeit Schwerstarbeit und bedarf einer starken Muskulatur. Besonders der breite Rückenmuskel (Latissimus) wird hier beansprucht und obwohl wie keinerlei zusätzliche Gewichte nutzen ist das Hochziehen unseres eigenen [...]

So schaffst du einen Klimmzug 2018-03-08T11:22:01+00:00