Ein Stück Ladycompany für zuhause - LACY LIVE Wir bringen den Sport auch zu dir nach Hause – mit unseren LACY LIVE Homeworkout Kursen. Für die Details schaue bitte in den Plan. Außer einer ISOmatte, o.ä., ist kein besonderes Equipment erforderlich. Die Home-Workouts werden LIVE über das Zoom-Video-Onlinesystem durchgeführt. Falls [...]
Gerade in diesen Tagen wird viel darüber gesprochen, wie wichtig ein starkes Immunsystem für die Gesundheit ist. Auch du kannst dein Immunsystem nachhaltig unterstützen und stärken – z.B. mit Krafttraining. Welche zahlreichen positiven Wirkungen sich beim Training für die Gesundheit ergeben, erläutert dir der Sportwissenschaftler Jonas Scherk nachfolgend in seinem Beitrag, den ich dir wärmstens als [...]
Du möchtest straffe, schöne Beine haben, dann mach es wie Geraldine aus dem Studio Mitte · Alexanderplatz und baue die Beinpresse in jedes deiner Workouts ein! Die Geräte unseres Figurzirkels sind einfach in der Handhabung und gelenkschonend. Die hydraulisch mit Luftdruck arbeitenden Trainingsgeräte sind besonders gut für den Einstieg geeignet. Sie straffen, formen [...]
Du möchtest jetzt starten und bist auf der Suche nach einem Einstieg zu flexiblen Bedingungen? Cool! Dann schau dir doch einmal unseren FLEX Tarif genauer an. . Die genauen Details gibt es hier
Auf diese Info haben wir lange gewartet! Am morgigen Freitag dürfen die Saunen in der Ladycompany für dich wieder die Türen öffnen. So steht es in der neuen Verordnung des Berliner Senats! Aufgüsse sind aber verboten. Deshalb bleiben auch die Dampfsaunen noch geschlossen. Also: Schwitzen in der Sauna kannst du nun wieder in dein [...]
Wissen alleine bewirkt noch keine Wunder, es ist aber ungemein hilfreich! Willst du also deine tägliche Kalorienbilanz so hinbekommen, dass du genau die Ziele erreichst, die du dir vorgenommen hast, dann musst du deinen Energieverbrauch im Blick haben. Sportmuffel haben es schwer Für Sportmuffel ist es deutlich schwieriger, eine ausgeglichene Kalorienbilanz zu erreichen, vor [...]
Unser Immunsystem ist ein komplexes System – und es ist ein bisschen so wie bei einem Klavier. Hier kannst du viele Tasten anschlagen, eine schöne Melodie ergibt sich aber erst, wenn die Töne in eine harmonische Klangfolge gebracht werden ... durch deine Spielkunst! 😍 Ein vergleichbares Zusammenspiel gibt es auch zwischen Immunsystem und Fitnesstraining. [...]
Es ist sicher nicht der »große Wurf«, aber doch ein Schritt hin zu mehr Gerechtigkeit – das ist für uns ein Fazit aus den bisherigen Diskussionen: Die Teilnahmezettel werden jetzt 30 Minuten vor Kursbeginn ausgehängt. So gibt es keine längeren Wartezeiten und zugleich die Möglichkeit für dich, den Kreislauf schon ein bisschen in Schwung [...]
Aufgrund der behördlichen Vorgaben gibt es leider aber ein paar Einschränkungen. Kursangebote dürfen nun in Kleingruppen von bis zu 8 Personen stattfinden. Die Detailübersicht über die einzelnen Kursangebote des Übergangsplanes findest du als Aushang in deinem Studio als Onlineplan hier auf unserer Internetseite (Die PDF-Pläne werden kurzfristig ergänzt und stehen dann wieder zum Download [...]
Cyberkursangebote im LC Prenzlauer Berg Jedes der 5 Studios der Ladycompany ist besonders. Dies betrifft nicht nur die Location und die Räume, sondern ergänzend zum hochwertigen Gesamtangebot, gibt es neben den individuelle Kursplänen und auch besondere Trainingsmöglichkeiten. Im LC Prenzlauer Berg (Kulturbrauerei) kannst du unser breites Angebot an virtuellen Trainingskonzepten für Groupfitness für [...]
