Wir suchen DICH für die Erweiterung unseres Kursprogrammes. 👉 Du bist Groupfitness-Trainer*in / Kursleiter*in / Kurstrainer*in? 👉 Du beherrschst ein oder mehrere Kursformate? 👉 Du bist kommunikativ, lebst Fitness und motivierst gerne? 👉 In deinen Kursen sorgst du für positive Vibes 👉 Du machst in deinen Kursen Fitness erlebbar? Dann passt du [...]
Da schleppt man sich wochenlang durch strikte Diät und ein anständiges Sportprogramm und trotzdem steht die Zahl auf der Waage seit längerer Zeit still. Dieses nervige Problem hat wohl einige Frauen schon zur Weißglut getrieben. Dabei ist des Rätsels Lösung gar nicht so kompliziert, wie man annehmen würde. Ich erkläre euch im Folgenden zwei mögliche [...]
Alle Studios der Ladycompany verfügen über einen Saunabereich. Unsere Bildergalerie gibt dir einen kleinen Einblick in diese Bereiche, die in den einzelnen Studios unterschiedliche Schwerpunkte und Ausstattungen haben. Wenn du weitere Informationen benötigst, dann erkundige dich einfach bei unseren Trainerinnen. [...]
Es gibt viele Varianten – anspruchvoll sind sie alle: Burpees! Bei ihrer Burpee-Challenge musste Jasmin vom Lacy Team 101 davon durchziehen! Alles LIVE, am vergangenen Freitag( 18.12., um 18.30 Uhr) in ihrem Account @jazzmin2811 auf Instagram. Herausgefordert von @dergesundheitstrainer, hat sie nun ihr Versprechen eingelöst. Für alle, die LIVE nicht dabei sein [...]
Ein Stück Ladycompany für zuhause - LACY LIVE Wir bringen den Sport auch zu dir nach Hause – mit unseren LACY LIVE Homeworkout Kursen. Für die Details schaue bitte in den Plan. Außer einer ISOmatte, o.ä., ist kein besonderes Equipment erforderlich. Die Home-Workouts werden LIVE über das Zoom-Video-Onlinesystem durchgeführt. Falls [...]
Du möchtest straffe, schöne Beine haben, dann mach es wie Geraldine aus dem Studio Mitte · Alexanderplatz und baue die Beinpresse in jedes deiner Workouts ein! Die Geräte unseres Figurzirkels sind einfach in der Handhabung und gelenkschonend. Die hydraulisch mit Luftdruck arbeitenden Trainingsgeräte sind besonders gut für den Einstieg geeignet. Sie straffen, formen [...]
Du möchtest jetzt starten und bist auf der Suche nach einem Einstieg zu flexiblen Bedingungen? Cool! Dann schau dir doch einmal unseren FLEX Tarif genauer an. . Die genauen Details gibt es hier
Auf diese Info haben wir lange gewartet! Am morgigen Freitag dürfen die Saunen in der Ladycompany für dich wieder die Türen öffnen. So steht es in der neuen Verordnung des Berliner Senats! Aufgüsse sind aber verboten. Deshalb bleiben auch die Dampfsaunen noch geschlossen. Also: Schwitzen in der Sauna kannst du nun wieder in dein [...]
Wissen alleine bewirkt noch keine Wunder, es ist aber ungemein hilfreich! Willst du also deine tägliche Kalorienbilanz so hinbekommen, dass du genau die Ziele erreichst, die du dir vorgenommen hast, dann musst du deinen Energieverbrauch im Blick haben. Sportmuffel haben es schwer Für Sportmuffel ist es deutlich schwieriger, eine ausgeglichene Kalorienbilanz zu erreichen, vor [...]
Es ist sicher nicht der »große Wurf«, aber doch ein Schritt hin zu mehr Gerechtigkeit – das ist für uns ein Fazit aus den bisherigen Diskussionen: Die Teilnahmezettel werden jetzt 30 Minuten vor Kursbeginn ausgehängt. So gibt es keine längeren Wartezeiten und zugleich die Möglichkeit für dich, den Kreislauf schon ein bisschen in Schwung [...]
