Du möchtest straffe, schöne Beine haben, dann mach es wie Geraldine aus dem Studio Mitte · Alexanderplatz und baue die Beinpresse in jedes deiner Workouts ein! Die Geräte unseres Figurzirkels sind einfach in der Handhabung und gelenkschonend. Die hydraulisch mit Luftdruck arbeitenden Trainingsgeräte sind besonders gut für den Einstieg geeignet. Sie straffen, formen [...]
Du möchtest jetzt starten und bist auf der Suche nach einem Einstieg zu flexiblen Bedingungen? Cool! Dann schau dir doch einmal unseren FLEX Tarif genauer an. . Die genauen Details gibt es hier
Auf diese Info haben wir lange gewartet! Am morgigen Freitag dürfen die Saunen in der Ladycompany für dich wieder die Türen öffnen. So steht es in der neuen Verordnung des Berliner Senats! Aufgüsse sind aber verboten. Deshalb bleiben auch die Dampfsaunen noch geschlossen. Also: Schwitzen in der Sauna kannst du nun wieder in dein [...]
Wissen alleine bewirkt noch keine Wunder, es ist aber ungemein hilfreich! Willst du also deine tägliche Kalorienbilanz so hinbekommen, dass du genau die Ziele erreichst, die du dir vorgenommen hast, dann musst du deinen Energieverbrauch im Blick haben. Sportmuffel haben es schwer Für Sportmuffel ist es deutlich schwieriger, eine ausgeglichene Kalorienbilanz zu erreichen, vor [...]
Unser Immunsystem ist ein komplexes System – und es ist ein bisschen so wie bei einem Klavier. Hier kannst du viele Tasten anschlagen, eine schöne Melodie ergibt sich aber erst, wenn die Töne in eine harmonische Klangfolge gebracht werden ... durch deine Spielkunst! 😍 Ein vergleichbares Zusammenspiel gibt es auch zwischen Immunsystem und Fitnesstraining. [...]
Fitnessaktion zum Ausmalen Passend zum Kinderworkoutangebot (z.B. #albastäglichesportstunde ) haben wir eine bekannte Kinderbuchautorin und Kreativkünstlerin gebeten, ein Fitness Ausmalbild zu gestalten. Für alle Kinder, die Lust am Ausmalen haben, als Warmup oder Cooldown oder einfach nur aus Spaß! 🤩 Hier die ersten Ergebnisse des kreativen Schaffens. [...]
Unser Homeworkout-Angebot kannst auch zusätzlich weiterhin nutzen Liebes Mitglied, das Kursprogramm der Ladycompany ist mit einem Übergangs-Kursplan seit dem 8. Juni in allen Studios wieder angelaufen. Trotzdem kannst du die Angebote unseres Homeworkout-Partners Cyberfitness weiter nutzen. Homeworkouts mit Cyberfitness Gehe auf www.cyberfitness.de Im Menü dann auf ”Login“ gehen Dort gibst du die Zugangsdaten für [...]
Auf ein effektives Training brauchst du in diesen für uns alle schwierigen Tagen nicht zu verzichten Liebes Mitglied, das Kursprogramm der Ladycompany ist mit einem Übergangs-Kursplan seit dem 8. Juni in allen Studios wieder angelaufen. Trotzdem kannst du die Angebote unseres Homeworkout-Partners Cyberfitness weiter nutzen. Homeworkouts mit Cyberfitness Gehe auf www.cyberfitness.de Im Menü [...]
Was tun, wenn auf deiner Waage ein »ZUNAHMI« wütet? 🙏 Da gibt es viele Diäten und Mythen zum Thema, wie Körpergewicht reduziert werden kann – besonders in diesen Tagen. Letztlich ist die Wahrheit für den Erfolg aber ganz simpel und damit kein »Glücksspiel«: Was zählt, ist deine tägliche Kalorienbilanz. Das heißt: Wer seinem Körper [...]
Die eigene Muskulatur aufzubauen und zu trainieren ist viel mehr, als dem persönlichen Schönheitsideal zu folgen. Es geht vor allem auch um die Gesundheit und die Erkenntnis, dass regelmäßiger Sport, die körpereigene Apotheke mit wichtigen Vitalimpulsen versorgt und das Immunsystem in Schwung hält. Deine Muskulatur hat damit auch eine heilende Wirkung. In zahlreichen Untersuchungen [...]
