Training

Was mit dem Gutschein einer Freundin begann, hat sich in einem Jahr für Silke zu einer echten Erfolgsstory entwickelt: Ihre Schwachstelle war der Rücken. Regelmäßiges Training, ein individueller Trainingsplan und eine Trainerin, die sie auf diesem Weg fachlich und motivierend begleitete, haben ihrem Leben wieder neue Impulse gegeben. Ihr Fazit:  »Ich fühle mich in meinem Körper [...]

Motiviert sein, starten, den richtigen Focus setzen und eine Trainerin, die sie bei der Trainingsplanung und -steuerung unterstützt hat - das sind die Meilensteine in Iwonas Erfolgsstory. Ihr Fazit:  »Wofür Ihr Euch auch entscheidet, sorgt dafür, dass es Euch glücklich macht!« Aber lest selbst! Meine Erfolgsstory mit LadyCompany Jeder Erfolg beginnt mit der Entscheidung es [...]

Mit dieser Trainingsmethode spielt der zeitliche Faktor keine Rolle mehr! In nur 4 Minuten kannst du deinen kompletten Körper trainieren, deine Ausdauer verbessern und eine ganze Menge Fett verbrennen. Mit dem hochintensiven Tabata Training kann wirklich jeder arbeiten, denn 4 Minuten Zeit am Tag sind machbar freizuschaufeln. Was Tabata genau ist und warum es so [...]

Langsam aber sicher nähern wir uns dem Frühling und mit der wärmer werdenden Jahreszeit können wir unsere Laufschuhe wieder aus dem Schrank kramen. Aber wie startest du nun am besten mit dem Lauftraining ohne direkt aufgrund von Seitenstechen und Luftnot abbrechen zu müssen? Ich gebe dir heute ein paar Tipps, wie du Schritt für Schritt [...]

Du bist bereit über deine Grenzen hinaus zu wachsen? Dann ist unser neues Kursformat genau das richtige für dich! Ab dem 9. April kannst du dich in allen Studios an dein Limit pushen und zeigen, was du drauf hast. Was heißt XTREME? Das Motto unseres neuen Kurses heißt: wachse über dich [...]

Mit Bewunderung beobachtet man Leute im Studio, die sich mit Leichtigkeit an einer Stange hochziehen und das ganz ohne Hilfsmittel. Was hier so einfach aussieht ist in Wirklichkeit Schwerstarbeit und bedarf einer starken Muskulatur. Besonders der breite Rückenmuskel (Latissimus) wird hier beansprucht und obwohl wie keinerlei zusätzliche Gewichte nutzen ist das Hochziehen unseres eigenen [...]

Nachdem Du ein kostenloses Probetraining absolviert und Dich bei uns angemeldet hast, starten wir nun gemeinsam mit Dir durch! Lizensierte Trainerinnen kümmern sich um die Einweisungen bzw. laufende Trainingsbetreuung an unseren Trainingsgeräten. Guter Service ist uns wichtig. Das zeigen wir tagtäglich in unseren Studios mit dem zweistufigen Ladycompany Betreuungskonzept. First Step 1. Erstellung Deines individuellen Trainingsplanes Als Neukundin [...]

Saubere Hände sehen nicht nur schön aus, sondern leisten auch einen wichtigen Beitrag zu Deiner Gesundheit. Als Erweiterung unseres Hygieneprogrammes haben wir in unseren Studios jetzt Automaten mit hautfreundlichen Desinfektionsgels installiert. »Gesundheit startet hier« steht auf den Gelspendern. Sie enthalten eine bahnbrechende Gelrezeptur mit ausgezeichneter antimikrobieller Wirksamkeit und hautpflegender Lotion. Damit wird deine Haut nicht austrocknen, [...]

Der Panoramablick im Studio Tempelhofer Hafen morgens um 8.00 Uhr, wenn das Studio die Türen öffnet - episch, inspirierend und motivierend. Du möchtest auch einmal die Erste morgens im Studio sein? Dann nur zu. Gönn dir diesen Blick und dann auf ins Training! Unsere Öffnungszeiten auf einen Blick Montag bis Freitag: 08.00 bis [...]