Der Sommer ist endlich in der Hauptstadt angekommen und wir wollen so viel Zeit wie möglich draußen in der Sonne verbringen. Ob beim Shoppen der neuesten Sommerkleider, relaxen am See mit Freunden oder einfach nur für ein kurzes Sonnenbad auf der Bank in der Mittagspause - wir sind mehr draußen als Zuhause unterwegs. Besonders zu [...]
Pizza ist mein absolutes Lieblingsgericht. Sie geht schnell, sie ist lecker und für jeden Geschmack ist etwas dabei. Natürlich hat man heutzutage viele verschiedene Möglichkeiten eine recht gesunde Pizza zu zaubern, jedoch hat diese dann immer noch einiges an Kohlenhydraten und Kalorien. Es gibt jedoch eine super einfache und leckere Variante, um nicht auf den [...]
Habt ihr das Wort "Makronährstoffe" schon mal gehört? So kompliziert der Name klingen mag, so einfach ist doch seine Bedeutung und diese fasse ich heute für euch zusammen. Hinter den Makronährstoffen verbergen sich die drei größten Energielieferanten unseres Körpers: Proteine Kohlenhydrate Fett Unser Körper arbeitet unentwegt und benötigt für Prozesse wie die Verdauung, Atmung, den [...]
Unsere heutigen Lebensmittel sind dank industrieller Verarbeitung häufig stark Belastet mit Schadstoffen, die für unseren Körper von der Natur weder vorgesehen, noch nützlich und gesund sind. Magen-, Darmprobleme, unreine Haut oder Übergewicht obliegen unter anderem den Ursachen und Auswirkungen dieser Schadstoffe. Um es allgemein und vereinfacht zu beschreiben ist der Paleo Lifestyle eine Ernährungsform, die [...]
Liebe Ladys! Ja, es ist möglich leckeren Käsekuchen zu schlemmen und das ganz ohne schlechtes Gewissen. Gestern habe ich einen Kuchen gebacken, der mich gänzlich vom Geschmack und der saftigen Konsistenz überzeugt hat. Die wichtigste Zutat ist - und nun erstmal nicht wundern - weiße Bohnen! Ihr könnt es euch vielleicht noch nicht so ganz [...]
Bei dieser Aussage scheiden sich die Geister und vielen fällt es sehr schwer ein ordentliches Frühstück in den häufig stressigen Alltag zu integrieren. Ein altes Sprichwort besagt hier man solle morgens wie ein König, mittags wie ein Kaiser und abends wie ein Bettler essen. Doch ist das wirklich so notwendig? Das Frühstück muss nicht üppig [...]
