Solidaritätsaktion – Stay Strong – Stay Together – Neue Statements
Zusammen gegen Corona. Gemeinsam bleiben wir stark. Wir halten zusammen. Mit dem ersten Solidaritätsfilm „Stay strong – stay together” haben wir als gemeinsame [...]
Schöne Ostern!
Schöne Ostern, bleibt gesund und macht es wie der Osterhase: Haltet Euch fit!Liebe Ostergrüße vom Team LacyÜbrigens: Berlin nimmt zu in diesen Tagen, denn zuhause wird verstärkt [...]
Fitnesswürfel zum Ausmalen, Basteln und Spielen!
Hier kommt unser Warmup zum Osterfest: Der Lacy-Fitnesswürfel zum Malen, Basteln und Spielen für die ganze Familie – vor allem [...]
Fettpölsterchen – Bist du ein Apfeltyp oder ein Birnentyp?
Bist du eher ein Apfel- oder ein Birnentyp? Hört sich komisch an, ist aber wichtig! Hast du bei deinem Körpergewicht zu viele »Fettpölsterchen« um den Bauch [...]
Iwonas Challenge
Iwona hat auch in diesen Tagen ihre Fitnessziele nicht aus den Augen verloren. In ihrer Homework-Challenge zeigt sie uns ein paar alternative Anwendungsmöglichkeiten von Klopapierrollen, [...]
Silkes Erfolgsstory »Fühle mich in meinem Körper wohl und traue ihm wieder viel zu«
Was mit dem Gutschein einer Freundin begann, hat sich in einem Jahr für Silke zu einer echten Erfolgsstory entwickelt: Ihre Schwachstelle war der Rücken. Regelmäßiges Training, ein [...]
Trinkst du genug?
Trinken und Sport gehören zusammen. Benötigst du normal 2 Liter Wasser täglich, dann musst du bei sportlicher Aktitivät wegen des Flüssigkeitsverlustes beim Schwitzen natürlich mehr Flüssigkeit [...]
Iwonas Story »Entscheide dich für das, was dich glücklich macht«
Motiviert sein, starten, den richtigen Focus setzen und eine Trainerin, die sie bei der Trainingsplanung und -steuerung unterstützt hat - das sind die Meilensteine in Iwonas Erfolgsstory. [...]
TABATA – In der Kürze liegt die Würze
Mit dieser Trainingsmethode spielt der zeitliche Faktor keine Rolle mehr! In nur 4 Minuten kannst du deinen kompletten Körper trainieren, deine Ausdauer verbessern und eine ganze Menge [...]
Wie starte ich mein Lauftraining?
Langsam aber sicher nähern wir uns dem Frühling und mit der wärmer werdenden Jahreszeit können wir unsere Laufschuhe wieder aus dem Schrank kramen. Aber wie startest du [...]
Bist du XTREME? Dann los!
Du bist bereit über deine Grenzen hinaus zu wachsen? Dann ist unser neues Kursformat genau das richtige für dich! Ab dem 9. April [...]
So schaffst du einen Klimmzug
Mit Bewunderung beobachtet man Leute im Studio, die sich mit Leichtigkeit an einer Stange hochziehen und das ganz ohne Hilfsmittel. Was hier so einfach aussieht ist [...]
Guter Service ist uns wichtig: Das Ladycompany Betreuungskonzept
Nachdem Du ein kostenloses Probetraining absolviert und Dich bei uns angemeldet hast, starten wir nun gemeinsam mit Dir durch! Lizensierte Trainerinnen kümmern sich um die Einweisungen bzw. laufende Trainingsbetreuung an [...]
Gutes für Hände und Gesundheit
Saubere Hände sehen nicht nur schön aus, sondern leisten auch einen wichtigen Beitrag zu Deiner Gesundheit. Als Erweiterung unseres Hygieneprogrammes haben wir in unseren Studios jetzt Automaten [...]
Morgendlicher Panoramablick
Der Panoramablick im Studio Tempelhofer Hafen morgens um 8.00 Uhr, wenn das Studio die Türen öffnet - episch, inspirierend und motivierend. Du möchtest auch einmal [...]